Czym jest otyłość?

Otyłość to stan zdrowia charakteryzujący się nadmiernym nagromadzeniem tkanki tłuszczowej w organizmie, co prowadzi do zwiększonego ryzyka różnych schorzeń i problemów zdrowotnych. Określana jest zwykle na podstawie wskaźnika masy ciała (BMI - Body Mass Index), który oblicza się dzieląc masę ciała w kilogramach przez kwadrat wzrostu w metrach.

Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO):

BMI 18,5-24,9 to wartość prawidłowa,
BMI 25,0-29,9 to nadwaga,
BMI powyżej 30,0 wskazuje na otyłość.
Oto główne czynniki prowadzące do otyłości:

Niewłaściwa dieta: Spożywanie nadmiernej ilości kalorii, zwłaszcza tych pochodzących z tłuszczów nasyconych, cukrów i soli, jest jednym z głównych czynników przyczyniających się do otyłości.

Brak aktywności fizycznej: Siedzący tryb życia prowadzi do mniejszego zużycia kalorii, co może prowadzić do przyrostu masy ciała.
Genetyka: Geny mogą wpływać na podatność na otyłość poprzez wpływanie na sposób, w jaki organizm przetwarza jedzenie i przechowuje tłuszcz.

Hormony: Różne zaburzenia hormonalne mogą prowadzić do otyłości, takie jak zespół policystycznych jajników czy niedoczynność tarczycy.
Leki: Niektóre leki mogą prowadzić do przyrostu masy ciała jako skutku ubocznego.

Psychologiczne czynniki: Stres, lęk, depresja czy inne problemy emocjonalne mogą prowadzić do nadmiernej konsumpcji jedzenia jako formy radzenia sobie z problemami.
Skutki otyłości dla zdrowia: Otyłość jest czynnikiem ryzyka dla wielu poważnych schorzeń i stanów, takich jak choroby serca, nadciśnienie, cukrzyca typu 2, choroby stawów, niektóre rodzaje nowotworów oraz zaburzenia oddechowe.

Leczenie otyłości często polega na zmianie stylu życia poprzez wprowadzenie zdrowej diety i zwiększenie aktywności fizycznej. W przypadkach, gdy te metody nie przynoszą pożądanych rezultatów, leczenie farmakologiczne lub chirurgiczne może być rozważane.

Zawsze warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia w przypadku podejrzeń otyłości lub chęci podjęcia działań w celu zredukowania masy ciała.

Leki na otyłość na receptę

Leki na otyłość na receptę są stosowane w sytuacjach, gdy zmiany w stylu życia (dieta i aktywność fizyczna) nie przynoszą pożądanych rezultatów w redukcji wagi. Leki te mają na celu zmniejszenie apetytu, hamowanie wchłaniania tłuszczu lub zwiększenie spalania kalorii. Zanim zostaną przepisane, lekarz oceni korzyści i potencjalne ryzyko ich stosowania.

Oto kilka leków na otyłość dostępnych na receptę:

Orlistat (Xenical, Alli): Ten lek działa poprzez hamowanie enzymów w jelitach odpowiedzialnych za rozkład tłuszczów. W rezultacie organizm wchłania mniej kalorii z tłuszczu. Orlistat może powodować biegunkę i inne dolegliwości żołądkowo-jelitowe.
Phentermine i topiramate (Qsymia): Połączenie dwóch leków: fenterminy, która działa poprzez tłumienie apetytu, i topiramatu, który początkowo był stosowany jako lek przeciwpadaczkowy.

Wspólnie działają na ośrodkowy układ nerwowy w celu zmniejszenia apetytu.

Bupropion i naltrekson (Contrave): Połączenie leku przeciwdepresyjnego (bupropion) z lekiem stosowanym w leczeniu uzależnień (naltrekson). Działa głównie poprzez wpływ na ośrodkowy układ nerwowy, tłumiąc apetyt.
Liraglutide (Saxenda): Jest to lek pierwotnie rozwijany do leczenia cukrzycy typu 2. Działa poprzez nasilenie uczucia sytości.

Semaglutide (Wegovy): Podobnie jak liraglutide, jest to analog GLP-1 pierwotnie stosowany w leczeniu cukrzycy, który również pokazuje obiecujące wyniki w leczeniu otyłości.
Wszystkie leki na otyłość na receptę mają potencjalne skutki uboczne, dlatego ważne jest regularne konsultacje z lekarzem podczas ich przyjmowania. Przed przepisaniem takiego leku lekarz dokładnie oceni korzyści i ryzyko, biorąc pod uwagę indywidualny stan zdrowia pacjenta.

Pamiętaj, że leki są tylko jednym z narzędzi w walce z otyłością i powinny być stosowane w połączeniu z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

Otyłość brzuszna – leczenie farmakologiczne, dieta i aktywność fizyczna

Otyłość brzuszna, nazywana również otyłością trzewną lub centralną, odnosi się do nagromadzenia tłuszczu wokół narządów wewnętrznych w jamie brzusznej. Charakteryzuje się przede wszystkim "brzuszkiem piwnym" i jest szczególnie niebezpieczna, ponieważ zwiększa ryzyko wielu schorzeń, w tym chorób sercowo-naczyniowych, cukrzycy typu 2, chorób wątroby i niektórych rodzajów nowotworów.

1. Leczenie farmakologiczne: Niektóre leki stosowane w leczeniu otyłości, o których wspomniałem wcześniej (jak Orlistat, Phentermine, Liraglutide itp.), mogą być również skuteczne w redukcji otyłości brzusznej. Ważne jest jednak, aby pamiętać, że nie ma "magicznej pigułki" na otyłość brzuszną. Leki mogą pomóc, ale najlepsze efekty uzyskuje się dzięki połączeniu farmakoterapii z odpowiednią dietą i aktywnością fizyczną.

2. Dieta:

Zbilansowana dieta: Konieczne jest spożywanie pełnowartościowych, niskokalorycznych posiłków bogatych w białko, błonnik, witaminy i minerały.
Unikanie cukrów prostych: Ograniczenie spożycia słodzonych napojów, słodyczy i innych produktów z dużą ilością cukru.
Zwiększenie spożycia błonnika: Błonnik, zwłaszcza rozpuszczalny (np. w owocach, warzywach, nasionach lnu i owsie), może pomóc w redukcji tłuszczu brzusznego.
Zdrowe tłuszcze: Ograniczenie tłuszczów nasyconych i zwiększenie spożycia tłuszczów nienasyconych, takich jak te znajdujące się w oliwie z oliwek, orzechach czy rybach.

3. Aktywność fizyczna:

Regularne ćwiczenia: Zaleca się co najmniej 150 minut umiarkowanej aktywności fizycznej lub 75 minut intensywnego wysiłku fizycznego tygodniowo.

Ćwiczenia siłowe: Budowanie masy mięśniowej może pomóc w spalaniu kalorii i redukcji tłuszczu brzusznego.
Ćwiczenia interwałowe o wysokiej intensywności (HIIT): Tego typu ćwiczenia, polegające na krótkich, intensywnych przebiegach aktywności fizycznej przeplatane okresami odpoczynku, mogą być szczególnie skuteczne w redukcji tłuszczu brzusznego.

Ważne jest, aby pamiętać, że każdy organizm jest inny, a co działa dla jednej osoby, może nie działać dla innej. Dlatego warto skonsultować się z lekarzem lub specjalistą ds. żywienia przed podjęciem jakichkolwiek działań w celu redukcji otyłości brzusznej.

Odchudzanie a przyjmowanie leków

Przyjmowanie leków może mieć wpływ na proces odchudzania w kilka różnych sposobów. Leki mogą wpływać na masę ciała, apetyt, metabolizm oraz na to, jak organizm magazynuje i spala kalorie. Oto kilka kluczowych aspektów, które warto wziąć pod uwagę:

1. Leki mogą wpływać na masę ciała:
Niektóre leki mogą prowadzić do przyrostu masy ciała lub utrudniać jej utratę. Przykłady to niektóre leki przeciwdepresyjne, leki przeciwpadaczkowe, niektóre leki przeciwcukrzycowe, leki stosowane w schorzeniach psychicznych (np. antypsychotyki) czy kortykosteroidy.

2. Leki mogą wpływać na apetyt:
Niektóre leki mogą zwiększać apetyt, co sprawia, że osoby je przyjmujące mogą spożywać więcej kalorii. Inne mogą działać odwrotnie, zmniejszając uczucie głodu.

3. Interakcje leków z suplementami:
Jeśli osoba decyduje się na przyjmowanie suplementów diety w celu wsparcia odchudzania, istnieje ryzyko interakcji między nimi a stosowanymi lekami. Należy być bardzo ostrożnym i zawsze konsultować się z lekarzem przed łączeniem suplementów z lekami.

4. Wpływ na metabolizm:
Niektóre leki mogą wpływać na to, jak organizm metabolizuje pokarmy, co może wpłynąć na tempo, w jakim tracimy wagę.

5. Działania niepożądane:
Niektóre leki mogą powodować działania niepożądane, takie jak nudności, wymioty czy biegunka, które mogą wpływać na spożycie i wchłanianie pokarmów.

6. Leki na odchudzanie:
Istnieją także leki przepisywane specjalnie w celu wsparcia odchudzania. Te leki mogą działać poprzez zmniejszenie apetytu, hamowanie wchłaniania tłuszczów lub zwiększenie spalania kalorii. Ważne jest, aby stosować je pod ścisłym nadzorem lekarza i w połączeniu z odpowiednią dietą oraz aktywnością fizyczną.

Podsumowując, jeśli planujesz schudnąć podczas przyjmowania leków, ważne jest, aby:

Konsultować się z lekarzem lub farmaceutą na temat potencjalnego wpływu leków na proces odchudzania.
Być świadomym potencjalnych działań niepożądanych i interakcji lekowych.
Rozważyć dostosowanie planu odchudzania w zależności od wpływu leku na masę ciała, apetyt czy metabolizm.

Nie zaleca się samodzielnego przerwania przyjmowania leków w celu odchudzania bez konsultacji z lekarzem.