leki na sen na receptę
Czym jest bezsenność? Medycyna definiuje bezsenność jako zaburzenia faz snu, którym towarzyszy jego zła jakość. Taki płytki, zbyt krótki sen nie regeneruje dostatecznie naszego organizmu. Bezsenność to nie tylko problem z zasypianiem ale również częste lub wczesne wybudzanie się.
Na problemy ze snem wpływa wiele czynników min.: mało aktywny tryb życia, zła dieta lub niewłaściwe nawyki żywieniowe, jak jedzenie obfitych i ciężkostrawnych posiłków tuż przed snem, częste drzemki w ciągu dnia, choroby współistniejące takie jak: bezdech nocny, nadczynność tarczycy, niewydolność nerek czy wątroby, choroby związane z bólem, depresja, stany lękowe, a także nałogi jak nadużywanie alkoholu, środków odurzających i psychotropowych, nikotyny czy kofeiny.
tabletki nasenne na receptę
Na bezsenność mają wpływ również czynniki, takie jak praca zmianowa, stres, hałas, źle dobrany materac do spania czy niesprzyjające warunki do spania, w postaci zbyt niskiej lub wysokiej temperatury. Jeżeli problemy ze snem powtarzają się cyklicznie, przynajmniej raz w tygodniu, należy zgłosić się do lekarza, gdyż wówczas mamy do czynienia z tzw. bezsennością przewlekłą, a utrzymująca się stale zła jakość snu przyczynia się do znacznego pogorszenia naszej pamięci i koncentracji oraz ogólnego osłabienia.
leki nasenne na receptę
Domowe sposoby walki z bezsennością nie zawsze są skuteczne, a trzeba pamiętać, iż brak odpowiedniej regeneracji naszego organizmu naraża nas na poważne konsekwencje w postaci chorób układu sercowo-krwionośnego czy mięśniowego. Obecnie bezsenność można skutecznie leczyć za pomocą środków nasennych. Na rynku dostępne są różnego rodzaju leki na sen na receptę. Lekarz biorąc pod rozwagę przyczyny problemów ze snem dobierze właściwe tabletki nasenne. Skuteczną terapię bezsenności, oprócz zażywania środków nasennych wydawanych na receptę należy uzupełnić zmianą nawyków związanych z porą spania. Istotne jest, aby w miarę możliwości, ustalić sobie stałe godziny spania, zmienić złe nawyki żywieniowe, nie rozbudzać złych emocji przed snem seansami telewizyjnymi czy grami komputerowymi. Należy stworzyć sobie jak najlepsze warunki do spania tzn. pokój w którym śpimy powinien być przewietrzony, z optymalną temperaturą.