Zawartość potasu w 100g różnych produktów dostępna jest w tabeli poniżej:- mleko: 140 mg- jogurt naturalny: 200 mg- ser żółty: 100 mg- ser biały: 100 mg- jaja: 130 mg- chude mięso: 300-400 mg- ryby: 300-400 mg- mąka: 100-140 mg- kasze gruboziarniste: 200-400 mg- chleb pełnoziarnisty: 300-400 mg- płatki owsiane, jęczmienne, żytnie: 380-400 mg- warzywa, ziemniaki: 150-400 mg- fasola sucha: 1200 mg- groch suchy: 940 mg- soczewica sucha: 870 mg- soja sucha: 2100 mg- koncentrat pomidorowy: 1070 mg- owoce: 100-350 mg- awokado: 600 mg- owoce suszone, daktyle, figi, jabłka, rodzynki, śliwki: 650-950 mg- morele suszone: 1700 mg- migdały, orzechy ziemne, laskowe: 600-800 mg- orzechy pistacjowe: 1100 mg- orzechy włoskie: 500 mg- pestki dyni: 810 mg- mak: 960 mg- nasiona słonecznika: 800 mg- kakao: 1900 mg- sok pomidorowy: 260 mg